Поглаживание в массаже представляет собой технику, при которой ладонь специалиста мягко перемещается по поверхности кожи, не деформируя её. Интенсивность давления варьируется в зависимости от целей сеанса. При выполнении поглаживания происходит очищение кожи от омертвевших клеток и продуктов деятельности потовых и сальных желёз. Процедура способствует улучшению газообмена в кожных покровах и стимуляции их секреторной активности. Наблюдается значительное улучшение питания тканей: метаболические процессы протекают быстрее, повышается тонус мышц и кожи, она приобретает гладкость и эластичность. Также усиливается микроциркуляция крови благодаря расширению резервных капилляров, что вызывает покраснение кожи.
Техника оказывает благотворное влияние на сосудистую систему: способствует улучшению оттока венозной крови и лимфы, помогает снизить отёчность и ускорить выведение метаболитов. Эффект от поглаживания может быть разным: в зависимости от методики и силы воздействия процедура может как успокоить, так и стимулировать нервную систему. Например, лёгкие и равномерные движения оказывают расслабляющее действие, а интенсивные и прерывистые — активизируют организм. Если воздействовать на рефлексогенные зоны, можно вызвать специфические реакции, которые будут влиять на работу тканей и внутренних органов.
Выжимание выполняется более энергично, чем поглаживание, затрагивает не только кожу, но и подкожную клетчатку, соединительную ткань и поверхностные мышечные слои. Под его влиянием в обрабатываемой зоне сначала происходит быстрое опорожнение кровеносных сосудов, а затем — их быстрое повторное заполнение кровью. Выжимание усиливает лимфо- и кровоток, улучшает тканевой обмен, способствует ликвидации застойных явлений и отёков. Оно улучшает питание кожи и мышц, оказывает согревающее действие на ткани и обладает болеутоляющим эффектом. С точки зрения нервной регуляции, выжимание действует возбуждающе, а на организм в целом — тонизирующе.
Растирание — приём, при котором рука массирующего не скользит, а смещает кожный покров, вызывая его сдвиг и растяжение в разных направлениях. Растирание более энергично, чем поглаживание; оно повышает эластичность массируемых тканей относительно лежащих глубже слоёв. Происходит усиление кровотока и лимфотока в обрабатываемых участках, что улучшает их питание и обмен веществ и вызывает гиперемию.
Этот приём способствует выведению продуктов метаболизма в разных тканевых пластах, увеличивает сократительную способность мышц и улучшает гибкость суставов — поэтому растирание часто применяется при работе с суставными поражениями. Интенсивное растирание вдоль крупных нервных сплетений и в местах выхода нервов может снижать их возбудимость.
Разминание представляет собой приём глубокого воздействия на ткани, когда рука массирующего оказывает давление и перемещает мышечные структуры. Разминание прежде всего влияет на мышечную систему: повышается сократимость мышц, растяжимость соединительнотканных элементов, удлиняются укороченные фасции и апоневрозы. Приём стимулирует крово- и лимфообращение, улучшая питание тканей и обмен веществ, уменьшает утомляемость мышц или её полностью снимает, повышает работоспособность и тонус мышц. По сути, разминание выполняет роль пассивной гимнастики для мышечных групп.
Вибрация — это передача пациенту колебательных движений от руки массажиста. Вибрационный стимул оказывает сильное рефлекторное влияние, усиливая ответные реакции организма. В зависимости от частоты и амплитуды колебаний может наблюдаться изменение просвета сосудов; кроме того, вибрация способствует ускорению сращения переломов различных локализаций.
Техника оказывает благотворное влияние на сосудистую систему: способствует улучшению оттока венозной крови и лимфы, помогает снизить отёчность и ускорить выведение метаболитов. Эффект от поглаживания может быть разным: в зависимости от методики и силы воздействия процедура может как успокоить, так и стимулировать нервную систему. Например, лёгкие и равномерные движения оказывают расслабляющее действие, а интенсивные и прерывистые — активизируют организм. Если воздействовать на рефлексогенные зоны, можно вызвать специфические реакции, которые будут влиять на работу тканей и внутренних органов.
Выжимание выполняется более энергично, чем поглаживание, затрагивает не только кожу, но и подкожную клетчатку, соединительную ткань и поверхностные мышечные слои. Под его влиянием в обрабатываемой зоне сначала происходит быстрое опорожнение кровеносных сосудов, а затем — их быстрое повторное заполнение кровью. Выжимание усиливает лимфо- и кровоток, улучшает тканевой обмен, способствует ликвидации застойных явлений и отёков. Оно улучшает питание кожи и мышц, оказывает согревающее действие на ткани и обладает болеутоляющим эффектом. С точки зрения нервной регуляции, выжимание действует возбуждающе, а на организм в целом — тонизирующе.
Растирание — приём, при котором рука массирующего не скользит, а смещает кожный покров, вызывая его сдвиг и растяжение в разных направлениях. Растирание более энергично, чем поглаживание; оно повышает эластичность массируемых тканей относительно лежащих глубже слоёв. Происходит усиление кровотока и лимфотока в обрабатываемых участках, что улучшает их питание и обмен веществ и вызывает гиперемию.
Этот приём способствует выведению продуктов метаболизма в разных тканевых пластах, увеличивает сократительную способность мышц и улучшает гибкость суставов — поэтому растирание часто применяется при работе с суставными поражениями. Интенсивное растирание вдоль крупных нервных сплетений и в местах выхода нервов может снижать их возбудимость.
Разминание представляет собой приём глубокого воздействия на ткани, когда рука массирующего оказывает давление и перемещает мышечные структуры. Разминание прежде всего влияет на мышечную систему: повышается сократимость мышц, растяжимость соединительнотканных элементов, удлиняются укороченные фасции и апоневрозы. Приём стимулирует крово- и лимфообращение, улучшая питание тканей и обмен веществ, уменьшает утомляемость мышц или её полностью снимает, повышает работоспособность и тонус мышц. По сути, разминание выполняет роль пассивной гимнастики для мышечных групп.
Вибрация — это передача пациенту колебательных движений от руки массажиста. Вибрационный стимул оказывает сильное рефлекторное влияние, усиливая ответные реакции организма. В зависимости от частоты и амплитуды колебаний может наблюдаться изменение просвета сосудов; кроме того, вибрация способствует ускорению сращения переломов различных локализаций.